Clevere Rezepte mit Umami

Rindersteak mit Pilzsoße

  • Rezepte mit Umami-Zutaten

Dies wird mit umami-reicher Pilzsauce serviert.
Rindersteak mit Umami-Sauce ist viel leckerer als das normale Rezept.

■Zutaten(für 2 Personen)

  • 100 g Pilz
  • 2 Rindersteak in Scheiben (200g)
  • 2/3 TL Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Wasabi

Rezepte

  • 1. Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
  • 2. Das Rindfleisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Rindfleisch hineingeben. Wenn Sie die goldbraune Farbe auf dem Rindfleisch sehen können, drehen Sie es um. Stellen Sie die Pfanne für 3 bis 5 Sekunden auf ein nasses Küchentuch, um die Hitze zu verringern.
  • PUNKT! Wenn Sie Fleisch bei hoher Hitze weitergaren, wird es zäh und trocknet aus. Kochen Sie es bei niedrigerer Hitze, bis das Fleisch wie gewünscht fertig ist. Dann auf einem Teller anrichten.

  • 3. 2Kochen Sie die Pilze in der Pfanne, bis sie weich sind. Mit Salz und Pfeffer (nicht erwähnt) abschmecken. Wasabi in die Pfanne mischen. Maisstärke und Wasser hinzufügen und kochen, bis es eingedickt ist.
  • 4. XNUMXGießen Sie 3 auf das Steak.

Umami-Score der Hauptzutaten im Rezept

Pilz

Mushroom

Glutamat: 270 mg/100 g

Rindfleisch

Bullenmast

Inosinat :
80 mg / 100 g

調理時間 10分

  • Kochzeit :
    10 Мinuten
  • Heizwert :
    460 kcal

Frischer Pilz ist reich an Glutamat, Hühnerfleisch ist reich an Inosinat und so weiter. Die Paarung dieser beiden Zutaten bietet eine Umami-Synergie und macht das Gericht schmackhaft.

Profil

浜内 千波(はまうち ちなみ)
©Shigeki Aoto (Kodansha Ltd.)

Chinami Hamauchi

Kochspezialist

Mit der Hoffnung, „allen richtige Hausmannskost zu liefern“, startete sie einen Kochkurs. Ihr Motto lautet: „Kochen soll viel mehr Freude machen.“ Sie ist eine aktive Teilnehmerin an Fernsehprogrammen, Kochclips, Vorträgen, Zeitschriften, dem Schreiben von Kochbüchern und verschiedenen Kochkursen. Ihre Vorstellungskraft und Einzigartigkeit genießen hohes Ansehen. Eines ihrer Kochbücher ist „Alltagsrezepte mit Essig“ (Kaji Publications)