Clevere Rezepte mit Umami

Ultimativer Tsukune im westlichen Stil

  • Umami-reiche Rezepte mit Huhn

※Das Bild zeigt ein Arrangement für eine Portion.

Obwohl Parmigiano Reggiano eine typisch westliche Zutat ist, harmoniert er hervorragend mit dem Geschmack japanischer süßer Sojasauce. Gehackte, getrocknete Tomaten verstärken den Umami-, Säure- und Süßegeschmack. Probieren Sie es unbedingt!

Zutaten (für 2 Personen)

  • 250g gehacktes Hähnchen
  • 2 EL geriebener Parmigiano Reggiano
  • 2 Stück getrocknete Tomaten
  • 1/4 Stück Zwiebel
  • 1 TL helle Sojasauce
  • 1 TL Sake
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • <Für die Sauce> ・2 EL Sake
      ・2 EL Sojasauce
      ・2 EL Mirin (japanischer Reiswein)
      · 2 EL Zucker

Rezepte

  • 1. Getrocknete Tomaten und Zwiebel hacken. Hühnchen, Parmigiano Reggiano, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, leichte Sojasauce, Sake, Salz und Pfeffer mischen. In Stabform sechsgeteilt. Verdrehe sie.
  • 2. Alle Zutaten für die Sauce in einer Pfanne mischen und kochen, bis sie eingedickt ist.
  • 3. Grill 1 in einem Ofen oder fa ish Grill. Geben Sie die Sauce mehrmals hinzu und kochen Sie sie etwa 8 Minuten lang, bis sie braun wird.

Umami-Score der Hauptzutaten im Rezept

Hähnchen

Hähnchen - Chicken

Glutamat :
20〜50 mg/100 g

Inosinat :
150〜230 mg/100 g

パルミジャーノ・レッジャーノ

Parmigiano Regianno
(Parmesan Käse)

Glutamat :
1200〜1680 mg/100 g

ドライトマト

Getrocknete Tomate

Glutamat :
650 mg / 100 g

Guanylat :
10 mg / 100 g

調理時間 25分

  • Kochzeit: 25 Minuten
  • Brennwert: 360 kcal

Hühnchen ist reich an Umami-Substanzen wie Glutamat und Inosinat, Parmigiano Reggiano ist reich an Glutamat. Getrocknete Tomaten enthalten zudem viel Glutamat und Guanylat. Die Kombination dieser drei Zutaten sorgt für eine harmonische Umami-Wirkung und macht das Gericht besonders schmackhaft.

Quelle

「うま味」パワーの活用便利帳

Machen Sie Ihre täglichen Gerichte durch die Verwendung von Umami-Power köstlicher

Seishun Shuppannsha August 2013

  • Rund 150 Rezepte des Kochspezialisten Fumiyo Kawakami werden in dem Buch vorgestellt.
  • Das Umami-Informationszentrum bietet grundlegende Umami-Informationen und Dr. Takashi Yamamoto, unser Präsident, betreute das Buch.